Kellogg’s Special K

  • Hoe werkt het? 
  • Mijn plan
  • Forum
  • Deskundig advies
  • Wedstrijden
  • Bereken je BMI
  • Nieuws
  • Producten 
 

Je bent hier:

  • Special K - Creëer je gratis Persoonlijke Plan

  • Hoe werkt het?
    • Het Persoonlijke Plan
      • 2-wekenplan
      • Lange-termijnplan
    • Het juiste plan kiezen
    • Een eetdagboek bijhouden
    • Voorbeeldmaaltijden
    • Succesverhalen
      • Deel jouw succesverhaal
      • Deel jouw succesverhaal
      • Julie's verhalen
      • Karen's verhalen
      • Catherine's verhalen
      • Olivia's verhalen
    • FAQ's - Veelgestelde vragen
  • Mijn plan
  • Forum
    • Meedoen aan het plan
    • Anderen zoals jij
    • Over sport
    • Over voeding
    • Over Special K
    • Over mode
  • Deskundig advies
    • Voedingsadvies
      • Het juiste plan kiezen
      • Hoe hou je het vol?
      • Gezonde alternatieven
      • Etiketten en de ADH
      • Het belang van ontbijten
      • Het nut van tussendoortjes
      • Het belang van drinken
      • Een gezond evenwichtig eetpatroon
      • Portiegrootte
      • Wat is mijn BMI?
      • Alcohol drinken
    • Lifestyleadvies
      • Je zwakke momenten herkennen
      • Motivatie en valstrikken
        • Ik eet zonder het te merken
        • Ik kan de verleiding niet weerstaan
        • Ik heb een druk leven
        • Ik eet wanneer ik stress heb
        • Ik eet 's avonds laat
      • Tips om gezond te eten
      • Speciale gelegenheden
      • Mentale voorbereiding
      • Uit eten
    • Modeadvies
      • Seizoenstrends
        • Vind het ideale lentejasje
        • De lentelook die helemaal bij je past
        • Toptrends
      • Vind de perfecte jeans
      • Mode voor jouw figuur
      • Modegeheimen
        • Accessoires voor een wervelende lente
        • Breng kleur in je kast
        • Vrijetijdskleding
      • Peerfiguur
      • Appelfiguur
      • Atletisch figuur
      • Tenger gebouwd
    • Fitness advies
      • Stoom je lichaam klaar voor je lentejurkje!
      • Sport videos
      • Dagelijkse oefeningen
        • Geniet van het lenteweer
        • Spring deze lente op de fiets
        • Samen sporten
        • Thuis sporten
        • Sport op vakantie
      • Bewegen maakt je blij
        • Energie te veel?
        • Gebrek aan energie?
      • Aan de slag
        • Ga ervoor
        • Iets nieuws proberen
      • Train specifieke lichaamsdelen
        • Armspieren
        • Benen en billen
        • Strakkere buikspieren
  • Wedstrijden
  • Bereken je BMI
  • Nieuws
  • Producten
    • Productassortiment
      • Special K ontbijtgranen
        • Special K Original
        • Special K Rode Vruchten
        • Special K Pure Chocolade
        • Special K Melkchocolade
        • Special K Appel Crumblesmaak
        • Special K Hazelnoten&Amandelen
        • Special K Stracciatella
        • Special K 3 Granen & Honing
        • Special K Yoghurt Smaak
      • Special K Tussendoortjes
        • Special K Mini Breaks Chocolade
        • Special K Mini Breaks Naturel
        • Special K Mini breaks Citroensmaak
        • Special K Mini Breaks Aardbeismaak
        • Special K Chocolade Reep
        • Special K Melkchocolade Reep
        • Special K Framboos & Chocolade Reep
        • Special K Appel & Peer Reep
        • Special K Graanreep Rode Vruchten
        • Special K Hazelnoten & Amandelen Reep
  • Recipes
    • "Risotto" van tarwe met knapperige groenten
    • 1 banaan
    • 1 bruin broodje met light roomkaas, 1 bruin broodje met kipfilet en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 bruine boterham met een plakje peperkoek en een mespuntje minarine, 1 bruine boterham met achterham en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 bruine boterham met een plakje peperkoek en een mespuntje minarine, 1 bruine boterham met gerookt vlees en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 bruine boterham met een plakje peperkoek en een mespuntje minarine, 1 bruine boterham met vetarme smeerkaas en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 bruine boterham met gerookt vlees, 1 bruine boterham met vetarme kaas en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 bruine boterham met light jam en een mespuntje minarine, 1 bruine boterham met appelstroop en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 bruine boterham met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 volkoren boterham met filet américain en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 champignonsoep en een sneetje geroosterd volkoren brood met een mespuntje minarine
    • 1 champignonsoep en een sneetje roggebrood met vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1 cracker met achterham en een mespuntje minarine, 2 crackers met filet américain en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 cracker met filet américain en een mespuntje minarine, 2 crackers met achterham en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 cracker met vetarme smeerkaas en een mespuntje minarine, 2 crackers met filet américain en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 groentesoep en een sneetje geroosterd volkoren brood met een mespuntje minarine
    • 1 groentesoep en een sneetje roggebrood met vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1 meergranenboterham met honing en een mespuntje minarine, 1 meergranenboterham met appelstroop en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 meergranenboterham met light jam en een mespuntje minarine, 1 meergranenboterham met achterham en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 meergranenboterham met light jam en een mespuntje minarine, 1 meergranenboterham met honing en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 pistolet met gerookte paling, light kruidenroomkaas, avocado en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 pistolet met gerookte zalm, light kruidenroomkaas, avocado en een mespuntje minarine
    • 1 pistolet met ham, kaas en ananas. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 pistolet met minarine, een gekookt ei en tonijn uit blik op eigen sap. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 pistolet met zalm uit blik op eigen sap, groene olijven en een mespuntje minarine
    • 1 pistolet met zalm uit blik op eigen sap, sla, tomaat en een mespuntje minarine
    • 1 pompoensoep en een sneetje geroosterd volkoren brood met een mespuntje minarine
    • 1 pompoensoep en een sneetje roggebrood met vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1 potje vetarme citroenmousse
    • 1 potje vetarme yoghurt
    • 1 preisoep en een geroosterde volkoren boterham met een mespuntje minarine
    • 1 rijstcracker met achterham en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met gerookt vlees en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met achterham en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met honing en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met achterham en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met light jam en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met light roomkaas en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met achterham en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met light roomkaas en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met kalkoenfilet en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met light roomkaas, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met kalkoenfilet en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met vetarme kaas en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met honing en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met vetarme kaas en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met kalkoenfilet en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rijstcracker met vetarme kaas en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine en 1 beschuit met light jam en een mespuntje minarine
    • 1 rijstcracker met vetarme kaas en een mespuntje minarine, 1 roggebroodje met vetarme kaas en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 rundcarpaccio met parmezaanschilfers, en een slaatje en volkoren brood als bijgerecht
    • 1 tomatensoep en een sneetje geroosterd volkoren brood met een mespuntje minarine
    • 1 volkoren boterham met gerookt vlees en een mespuntje minarine, 1 volkoren boterham met vetarme kaas en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 1 volkoren pistolet met kip, sla en pijnboompitten. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1 volkoren pistolet met tomaat, light mozzarella en basilicum
    • 1 volkoren pistolet met tonijn (uit blik), tomaat en komkommer
    • 1 volkoren pitabroodje met achterham, kaas en ananas uit blik. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met achterham, vetarme kaas en een mespuntje minarine, 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met achterham, vetarme kaas, komkommer en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met achterham, vetarme kaas, tomaat en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met achterham, vetarme kaas, tomaat, paprika, komkommer en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte makreel, light kruidenroomkaas en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte paling, light kruidenroomkaas, avocado en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte paling, light kruidenroomkaas, komkommer en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte paling, light kruidenroomkaas, komkommer, avocado en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte paling, light kruidenroomkaas, sla en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte paling, light kruidenroomkaas, tomaat, avocado en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte zalm, light kruidenroomkaas en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte zalm, light kruidenroomkaas, avocado en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte zalm, light kruidenroomkaas, komkommer en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met gerookte zalm, light kruidenroomkaas, komkommer, avocado en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met kipfilet en een mespuntje minarine, 1 rijstcracker met light jam en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met kipfilet en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met kipfilet, 1 cracker met vetarme kaas, komkommer en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met kipfilet, 1 rijstcracker met vetarme kaas en een mespuntje minarine, 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met mozzarella, olijven, sla en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met mozzarella, zongedroogde tomaten, sla en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met tonijn uit blik op eigen sap en groene olijven. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met tonijn uit blik op eigen sap en komkommer. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met tonijn uit blik op eigen sap en lente-ui. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met tonijn uit blik op eigen sap, komkommer, kappertjes en zwarte olijven. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met vetarme kaas, wortel, augurk, paprika en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met vetarme kaas, wortel, augurk, tomaat en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1 volkoren pitabroodje met zalm uit blik op eigen sap en groene olijven. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met zalm uit blik op eigen sap, komkommer, kappertjes en zwarte olijven. 1 stuk fruit
    • 1 volkoren pitabroodje met zalm uit blik op eigen sap, sla en tomaat. 1 stuk fruit
    • 1/3 (Geen suggesties) met gerookte forel, dille en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met ansjovis, blaadjes sla, lente-ui, basilicum en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met ansjovis, blaadjes sla, tomaat en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met ansjovis, blaadjes sla, tomaat, lente-ui, basilicum en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met appelstroop en vetarme kaas
    • 1/3 bruin stokbrood met één eetlepel tapenade van groene olijven en paprika
    • 1/3 bruin stokbrood met één eetlepel tapenade van groene olijven, sla en komkommer
    • 1/3 bruin stokbrood met één eetlepel tapenade van zwarte olijven en rucola
    • 1/3 bruin stokbrood met één eetlepel tapenade van zwarte olijven en tomaat
    • 1/3 bruin stokbrood met één eetlepel zwarte tapenade van zwarte olijven, sla en komkommer
    • 1/3 bruin stokbrood met een mix van Griekse yoghurt met 0% vet, gehakte groene olijven en bieslook
    • 1/3 bruin stokbrood met een mix van 0% Griekse yoghurt, gehakte zwarte olijven en bieslook
    • 1/3 bruin stokbrood met garnalen en plattekaas
    • 1/3 bruin stokbrood met garnalen, bosui en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met geitenkaas en zongedroogde tomaat
    • 1/3 bruin stokbrood met geitenkaas, gegrilde paprika en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met geitenkaas, peer en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met geitenkaas, walnoten, honing en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met gerookt vlees en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met gerookte forel en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met gerookte zalm en bosui
    • 1/3 bruin stokbrood met gerookte zalm, bosui en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met gorgonzola, appel en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met hummus, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met kalkoenfilet en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met kipfilet, pesto en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light brie, ham, mosterd en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light brie, ham, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light brie, mosterd en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas en gerookte zalm
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas en roodlof
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas, 1 gekookt ei, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas, 1 gekookt ei, tomaat en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas, 1 gekookt ei, tuinkers en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas, ijsbergsla en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas, lente-ui en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met light kruidenroomkaas, rauwkost en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met rosbief en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met rosbief, light roomkaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met tonijn uit blik op eigen sap en kappertjes
    • 1/3 bruin stokbrood met tonijn uit blik op eigen sap, paprika, tomaat en komkommer
    • 1/3 bruin stokbrood met tonijn uit blik op eigen sap, paprika, tomaat en olijven
    • 1/3 bruin stokbrood met tonijn uit blik op eigen sap, tomaat en ijsbergsla
    • 1/3 bruin stokbrood met vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met vetarme kaas en mosterd
    • 1/3 bruin stokbrood met vetarme kaas, paprika, rucola
    • 1/3 bruin stokbrood met vetarme kaas, tomaat, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met vetarme kaas, wortel, augurk, tomaat en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 1/3 bruin stokbrood met zalm uit blik op eigen sap, lente-ui en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met zalm uit blik op eigen sap, paprika en een mespuntje minarine
    • 1/3 bruin stokbrood met zalm uit blik op eigen sap, tomaat en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met garnalen, tomaat en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met geitenkaas, ham, mangochutney, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met gerookte makreel, light kruidenroomkaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met gerookte paling, light kruidenroomkaas, avocado en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met gerookte paling, light kruidenroomkaas, komkommer en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1/3 ciabatta met gerookte paling, light kruidenroomkaas, komkommer, avocado en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 1/3 ciabatta met gerookte zalm, light kruidenroomkaas, komkommer, avocado en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met kipfilet, rucola en zoetzure chilisaus
    • 1/3 ciabatta met mozzarella, verse basilicum, blokjes tomaat, aubergine en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met mozzarella, zongedroogde tomaat en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met tonijn uit blik op eigen sap en één eetlepel pesto
    • 1/3 ciabatta met tonijn uit blik op eigen sap, één eetlepel pesto en sla
    • 1/3 ciabatta met tonijn, tomaat, kappertjes, olijven en komkommer
    • 1/3 ciabatta met tonijn, tomaat, olijven, komkommer en een mespuntje minarine
    • 1/3 ciabatta met vetarme kaas, mangochutney, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenbaguette met light roomkaas en avocado
    • 1/3 meergranenstokbrood + kip + artisjok
    • 1/3 meergranenstokbrood met achterham en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met achterham, sla en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met filet américain en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met garnalen, sla, light roomkaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met geitenkaas, appel en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met ham, kaas, schijfjes tomaat, sla naar keuze en light mayonaise
    • 1/3 meergranenstokbrood met kalkoenfilet, sla en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met pijnboompitten, geitenkaas, paprika en een mespuntje minarine
    • 1/3 meergranenstokbrood met rauwe ham en stukjes gegrilde courgette en aubergine
    • 1/3 meergranenstokbrood met rauwe ham, mozzarella en rucola
    • 1/3 meergranenstokbrood met tomaat, mozzarella en rucola
    • 1/3 meergranenstokbroodje met gerookte forel, dille en geraspte mierikswortel
    • 1/3 stokbrood met filet américain, uitjes en een mespuntje minarine
    • 1/3 stokbrood met Hüttenkäse, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 stokbrood met olijven + gegrilde scampi's + mango + rucola + kerstomaatjes
    • 1/3 stokbrood met plattekaas, ham, komkommer en een mespuntje minarine
    • 1/3 stokbrood met plattekaas, paprika, groene olijven, komkommer en een mespuntje minarine
    • 1/3 stokbrood met plattekaas, tomaat, paprika, komkommer en een mespuntje minarine
    • 1/3 stokbrood met plattekaas, zalm en een mespuntje minarine
    • 1/3 stokbrood met vetarme kaas, wortel, augurk, ham, paprika en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood kipfilet, sla, luzerne en tomaat en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met filet américain, 1 hardgekookt ei, ui, peper, zout en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met garnalen, sla, tomaat en een mespuntje light mayonaise
    • 1/3 volkoren stokbrood met gerookt vlees, mosterd, radijs en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met gerookte makreel en een mespuntje light mayonaise
    • 1/3 volkoren stokbrood met gerookte zalm en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met hummus, komkommer en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met light brie, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met light camembert, ham, mosterd en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met light camembert, ham, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met light camembert, mosterd en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met light camembert, rucola en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met mozzarella, zongedroogde tomaten, 1 eetlepel pesto en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met parmezaan, gegrilde paprika en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met rosbief, augurk en een mespuntje minarine.
    • 1/3 volkoren stokbrood met spinazie, appel, vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met spinazie, peer, vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met spinazie, vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 1/3 volkoren stokbrood met tonijn uit blik op eigen sap, één eetlepel pesto en tomaat
    • 1/3 volkoren stokbrood met tonijn uit blik op eigen sap, één eetlepel pesto, sla, komkommer en tomaat
    • 1/3 volkoren stokbrood met zalm uit blik op eigen sap, light kruidenroomkaas en een mespuntje minarine
    • 2 beschuiten met achterham en vetarme kaas, 1 cracker met light jam en minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 beschuiten met achterham, 1 cracker met honing en minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 beschuiten met kalkoenfilet en een mespuntje minarine, 1 cracker met light jam en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 boterhammen met ham, kaas en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 boterhammen met ham, light camembert en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 boterhammen met kaas en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 boterhammen met kaas en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 boterhammen met light kruidenroomkaas, 1 gekookt ei en paprika. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 boterhammen met tapenade van groene olijven en tomaat. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met 1 gekookt ei en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met 1 gekookt ei, peper en ham. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met 1 gekookt ei, peper en tomaat. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met 1 gekookt ei, peper, tomaat, bosui en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met 1 gekookt ei, vetarme kaas, ui en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met ananas, kaas en een mespuntje minarine uit de oven. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met ananas, kaas en ham uit de oven. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met fricandeau en een mespuntje light mayonaise. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met geitenkaas en gegrilde aubergine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met geitenkaas, plakjes appel en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met gerookt vlees en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met gerookte paling, avocado en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met ham, komkommer en tomaat. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met haring en avocado. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met hummus en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met kaas en tomaat uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met kaas, ham en een mespuntje minarine uit de oven. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met kaas, ham en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met kaas, ui, ham en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met kipfilet, een paar reepjes rode paprika en 1 mespuntje light mayonaise. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met light brie, walnoten, honing en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met light komkommersalade & ijsbergsla. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met light roomkaas, gerookte zalm en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met light roomkaas, ham, ananas en een mespuntje minarine uit de oven. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met light smeerkaas en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 bruine boterhammen met mozzarella, ham, ananas en een mespuntje minarine uit de oven. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met notenkaas, schijfjes komkommer en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met Philadelphia Light met kruiden, komkommerschijfjes, tomaat en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 2 bruine boterhammen met plattekaas, paprika en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met plattekaas, tomaat en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met plattekaas, tuinkers en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met plattekaas, wortel en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met spinazie, appel, vetarme kaas en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met spinazie, peer, vetarme kaas en een mespuntje minarine
    • 2 bruine boterhammen met spinazie, vetarme kaas, ham en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 bruine boterhammen met verse kaas en rauwe ham
    • 2 bruine boterhammen met vetarme kaas, ham en waterkers
    • 2 bruine boterhammen met vetarme kaas, ham, ananas en een mespuntje minarine uit de oven. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met gerookte zalm, kappertjes en light kruidenroomkaas. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met hummus en komkommer. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met hummus en tomaat. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met hummus en tuinkers. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met kipfilet en minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met minarine en kipfilet. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met minarine, achterham en vetarme kaas. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met tapenade. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met tonijn uit blik op eigen sap, kappertjes en olijven. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met vetarme kaas en mangochutney. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 geroosterde boterhammen met vetarme kaas, komkommer, olijven en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 2 geroosterde boterhammen met zalm uit blik op eigen sap. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 meergranenboterhammen met achterham en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 meergranenboterhammen met een plakje peperkoek en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 meergranenboterhammen met ham, light brie en een mespuntje minarine uit de oven
    • 2 meergranenboterhammen met vetarme kaas, gegrilde paprika en rucola. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 meergranenboterhammen met vetarme kaas, ham, ananas, rucola, tomaat en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 sneetjes roggebrood met smeerkaas en een mespuntje minarine. 1 stuk fruit
    • 2 soepstengels met 100 g tomatensalsa
    • 2 volkoren boterhammen met achterham, paprika en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met achterham, vetarme kaas en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met appelstroop, vetarme kaas en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 volkoren boterhammen met een mespuntje minarine, kalkoenfilet en komkommer
    • 2 volkoren boterhammen met filet américain. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met garnalen, komkommer, tomaat en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met garnalen, light roomkaas en een mespuntje minarine, 1 stuk fruit
    • 2 volkoren boterhammen met garnalen, tomaat en een mespuntje minarine
    • 2 volkoren boterhammen met geitenkaas en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 volkoren boterhammen met gerookte makreel en een mespuntje minarine, 1 stuk fruit
    • 2 volkoren boterhammen met gerookte makreel, light roomkaas en een mespuntje minarine, 1 stuk fruit
    • 2 volkoren boterhammen met gerookte paling en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met gerookte paling, light roomkaas en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met hummus, tuinkers en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 volkoren boterhammen met kaas, ham, paprika en een mespuntje minarine uit de oven. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met kaas, ui en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 volkoren boterhammen met kalkoenfilet en een mespuntje minarine
    • 2 volkoren boterhammen met kalkoenfilet en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met kalkoenfilet, sla en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met kalkoenfilet, tomaat en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met kipfilet en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met light smeerkaas, radijs en een mespuntje minarine. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met parmezaan, tomaat en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 volkoren boterhammen met peer, rauwe ham en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 volkoren boterhammen met rosbief en een mespuntje minarine. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met vetarme geitenkaas, stukjes appel en rozijnen. 1 kommetje rauwkost met light dressing
    • 2 volkoren boterhammen met vetarme kaas en mosterd. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 2 volkoren boterhammen met vetarme kaas, ham, ui, Provençaalse kruiden en een mespuntje minarine uit de oven. 1 stuk fruit
    • 2 volkoren crackers met achterham, 1 boterham met vetarme smeerkaas. 1 rauwkostsalade met light dressing
    • 2 volkoren pitabroodjes met vetarme kaas, maïs, komkommer en tomaat. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 3 volkoren crackers met light jam en een mespuntje minarine. 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • 6 amandelen
    • Aardappelen in de oven 262 kcal per portie
    • Aardappelhapjes (V)
    • Aardappel-preisoep
    • Aardappelsalade met garnalen
    • Aardappelsalade met gerookte makreel
    • Aardappelsalade met kip
    • Aardappelsalade met tonijn
    • Acht pindanoten
    • Ananassalade met zachte kruiden
    • Appel uit de oven met sinaasappel-vanillesaus
    • Appelmoes met sinaasappel op een bedje van petit suisse
    • Artisjokkenvelouté
    • Aspergecrèmesoep 90 kcal per portie
    • Aspergerisotto
    • Aspergesoep
    • Auberginedip
    • Auberginerolletjes 130 kcal per portie
    • Aubergines met parmezaan 320 kcal per portie
    • Babybel-kaasje
    • Banaansmoothie
    • Bananencrème met sinaasappel
    • Bananencrème met zoethout
    • Bananenmilkshake met kaneel
    • Basilicum-gnocchi met tomatensaus
    • Baskische kipfilet
    • BBQ-spiesen met kip, varkensvlees en groenten
    • BBQ-spiesen met rundvlees, lamsvlees en groenten
    • BBQ-spiesen met tofoe en groenten
    • Biefstuk met aalbessensaus
    • Biefstuk met rodebessensaus
    • Biryani met rundvlees
    • Biryani met tofoe
    • Bloemkool met een schuimige kappertjessaus
    • Bloemkoolvelouté met mimolette
    • Bloemkoolvelouté met nootmuskaat
    • Bonen-komijnpasta op geroosterd brood
    • Bonensalade met kip
    • Bonensoep met citroen
    • Bonenvelouté met komijn
    • Boterhammen met artisjok 220 kcal per portie
    • Boterhammen met champignons 200 kcal per portie
    • Bresaola van rundvlees met artisjok 300 kcal per portie
    • Broccoli in kikkererwtensaus 156 kcal per portie
    • Broccoli met champignons uit de oven
    • Broccoli met ham en champignons uit de oven
    • Broccoli met kip en champignons uit de oven
    • Broccolivelouté met amandelschilfers
    • Brochette met gemarineerde garnalen en sperziebonen
    • Brochettes met kip en rode paprika
    • Broodje met gekookte ham 346 kcal per portie
    • Broodje met ricotta en slaatje 321 kcal per portie
    • Buideltje van wintervruchten
    • Burgers van rundvlees en groenten met gebakken aardappelpartjes
    • Burgers van varkensvlees en appel met tomatensalsa
    • Caesarsalade met kip
    • Cannelloni met tomatensaus 410 kcal per portie
    • Cantonese rijst 350 kcal per portie
    • Cappuccino
    • Carbonara
    • Carbonara met varkensvlees en ham
    • Carpaccio van artisjokken
    • Carpaccio van biet met een romige kaassaus
    • Carpaccio van groenten 200 kcal per portie
    • Carpaccio van mango met een romige cacaosaus
    • Carpaccio van peer met vanille en amandelen
    • Carpaccio van rauwe rode biet en sesamzaadjes
    • Carpaccio van sint-jakobsschelpen met krokante aardappelen 147,6 kcal per portie
    • Carpaccio van surimi en appel
    • Carpaccio van zwaardvis met courgettes 130 kcal
    • Ceviche van zeevruchten 55,2 kcal per portie
    • Champignons met een saus van yoghurt en tuinkruiden
    • Champignonsoep 156 kcal per portie
    • Chili met volle rijst
    • Chili met zilvervliesrijst
    • Chili sin carne
    • Chili sin carne met quorn
    • Chilibonen met aardappelpartjes
    • Chilibonen met rundvlees en aardappelpartjes
    • Chilibonen met varkensvlees en aardappelpartjes
    • Chinese tagliolini 250 kcal per portie
    • Ciabatta met ansjovis, sla en een mespuntje minarine
    • Ciabatta met één eetlepel tapenade van groene olijven en rucola
    • Ciabatta met filet américain, fijne stukjes rauwe ajuin, augurkschijfjes, Worcestershiresaus en tabasco
    • Ciabatta met paprika en één eetlepel tapenade van zwarte olijven
    • Ciabatta met vetarme kaas, pijnboompitten, zongedroogde tomaatjes en een mespuntje minarine
    • Citruspannenkoeken (V)
    • Coleslaw
    • Coupe met ananas, yoghurt en peperkoek
    • Coupe met knapperige petit suisse en abrikozen
    • Coupe met mango, plattekaas en speculaas
    • Coupe met peer en petits suisses met bittere amandel
    • Coupe met petit suisse, peer en roze koekjes
    • Courgette met bolognaisesaus
    • Courgettecrumble met munt
    • Courgettekaviaar
    • Courgettes met pittige tomatensaus
    • Courgettevelouté met rozemarijn
    • Couscous met garnalen
    • Couscous met geitenkaas en walnoten
    • Couscous met geroosterde groenten
    • Couscous met geroosterde groenten en varkensvlees
    • Couscous met groenten 310 kcal per portie
    • Couscous met kip en abrikozen
    • Couscous met lamsvlees en citroen
    • Couscous van rundvlees op Marokkaanse wijze 361,7 kcal per portie
    • Couscoussalade met garnalen en granaatappel
    • Couscoussalade met kip
    • Cracker met light plattekaas
    • Crêpes met fontinakaas en spek 150 kcal per portie
    • Croque monsieur met ham 260 kcal per portie
    • Croque-monsieur met ham en asperge
    • Crumble van groenten en gerookte ham
    • Crumble van pompoen en bacon
    • Curry met gemengde groenten
    • Curry met kip en aardappel
    • Curry met kip en groente
    • Curry met kip en volle rijst
    • Curry met kip en zilvervliesrijst
    • Curry met linzen en groenten
    • Curry met muskaatpompoen en kikkererwten
    • Curry met quorn
    • Curry met tofoe
    • Een appel
    • Een appel
    • Een banaan
    • Een handvol druiven
    • Een handvol frambozen
    • Een handvol gedroogd fruit
    • Een handvol gedroogde bananen
    • Een handvol gemarineerde olijven
    • Een handvol ontbijtgranen
    • Een kiwi
    • Een klein handje noten
    • Een klein handje notenmix
    • Een kleine handvol Japanse rijstcrackers
    • Een kleine handvol kerstomaten
    • Een kleine handvol ongezouten pistaches
    • Een knäckebröd met gerookte zalm en vetarme plattekaas
    • Een snede rozijnenbrood
    • Een snede vezelrijke toast
    • Eend met aalbessensaus
    • Eend met rodebessensaus
    • Eendenreepjes met honingsaus en gekookte tarwe
    • Eenvoudige chili con carne met volkoren rijst
    • Eieren à la Florentine
    • Erwtensoep met munt
    • Erwtenvelouté met kerrie
    • Exotische salade 290 kcal per portie
    • Fajita’s met kip
    • Fajita’s met rundvlees
    • Filet van goudbrasem en aardappelen met tijmaroma 278 kcal per portie
    • Filet van zeebarbeel met blokjes tomaat en olijven 241 kcal per portie
    • Flan van Hokkaidopompoen met geitenkaas
    • Focaccia met kaas, kipfilet, een mespuntje light mayonaise en rauwkost. 1 stuk fruit
    • Forel met citroen en gebakken zoete aardappel
    • Forel met geroosterde groenten uit de oven
    • Friszurige ovenschotel met vis
    • Frittata met erwten en aardappel
    • Frittata met erwten en ham
    • Frittata met erwten, feta en aardappel
    • Frittata met kip en maïs
    • Frittata met spinazie en aardappel
    • Frittata met spinazie en ham
    • Frittata met spinazie, feta en aardappel
    • Frittata van lentegroenten en -kruiden
    • Gamba's en inktvis met citroen 300 kcal per portie
    • Garnalen met aardappel in een pittige tomatensaus
    • Garnalen met gegrilde courgettes en citroendressing
    • Garnalen met spaghetti in een pittige tomatensaus
    • Garnalensalade 210 kcal per portie
    • Garnalenspiesjes met koriander en quinoa
    • Gebakken ananas met vanille
    • Gebakken biefstuk met erwtjes en munt
    • Gebakken calamari met zuiderse kruiden en pasta
    • Gebakken garnalen in tomatensaus met griesmeel
    • Gebakken noedels met groenten en garnalen
    • Gebakken rijst met ei
    • Gebakken rijst met ei en garnalen
    • Gebakken rijst met ei en ham
    • Gebakken rijst met ei en kip
    • Gebakken rijst met ei en scampi's
    • Gebakken rundvlees met Chinese kool en rijst
    • Gebakken tonijn met kerstomaten, basilicum en witte rijst
    • Gebraden kip en geroosterde wortelgroenten
    • Gebraden kip en wortelgroenten met honing
    • Gebraden kippenbil met saffraan en courgettes
    • Gebraden kwartel met broccolipuree
    • Gebraden rundvlees
    • Gedroogde abrikozen
    • Gegratineerde appelmoes met kaneel
    • Gegratineerde witloofrolletjes met ham
    • Gegratineerde zoete aardappel met knoflook
    • Gegrilde kalkoenfilet 250 kcal per portie
    • Gegrilde kip met sinaasappel en gebakken zoete aardappel
    • Gegrilde kotelet 190 kcal per portie
    • Gegrilde lamskoteletten met knoflookpuree
    • Gegrilde runderhaas met spinazie in roomsaus
    • Gegrilde tonijnsteaks met komkommer-koriandersalade en soja-limoendressing
    • Gegrilde tonijnsteaks met Mexicaanse salsa
    • Gegrilde vis met knoflookpuree & geroosterde groenten
    • Gegrilde zalm en erwtenpuree met munt
    • Gegrilde zalm met tomaten-preirisotto
    • Gekaramelliseerde kippenblokjes met rijst
    • Gekookt ei
    • Gekookte mosselen en tarwe besprenkeld met olijfolie
    • Gekruid rundvlees met rijstpilav
    • Gekruide groentepilav
    • Gekruide kabeljauw met broccoli en krieltjes
    • Gekruide kip met kikkererwtensalade
    • Gekruide kippenborst 203 kcal per portie
    • Gekruide zalm met rijstpilav
    • Gemengde bonensalade
    • Gemengde salade met groene kruiden
    • Geplette banaan met kaneel
    • Gepofte maïskorrels (popcorn dus)
    • Geraspte courgette met munt
    • Geraspte wortelen met honing-koriandervinaigrette
    • Geroerbakte kalkoen met parelgort
    • Geroosterd brood met roerei
    • Geroosterd brood met roerei en champignons
    • Geroosterd brood met roerei en garnalen (of ham)
    • Geroosterd brood met witte bonen in tomatensaus
    • Geroosterd pitabrood met guacamole (V)
    • Geroosterd volkoren pitabrood met hummus
    • Geroosterde groenten met couscous en feta
    • Gesmoorde ham met gekookte linzen
    • Gesmoorde lamsschenkels met kool en witte bonen
    • Gestoomde groenten met citrusvruchten 278 kcal per portie
    • Gestoomde pladijs met groenten 160 kcal per portie
    • Gestoomde zalm met wortelen 300 kcal per portie
    • Gevulde aubergines (V)
    • Gevulde forel
    • Gevulde forel met rösti en groenten
    • Gevulde kip met champignons
    • Gevulde kip met geitenkaas en rodepaprikasaus
    • Gevulde kippenborst met rijst en groenten
    • Gevulde paddenstoelen met gerookte zalm
    • Gevulde paddenstoelen met ham
    • Gevulde pompelmoes (V)
    • Gevulde rode paprika met tonijn en couscous
    • Gevulde runderfilet met rijst en groenten
    • Gewokte bacon, kool en nieuwe aardappelen
    • Gewokte boerenkool, champignon en cashewnoten (V)
    • Glaasje met plattekaas en lauwe rode vruchten met kaneel
    • Glaasje met plattekaas, citrusvruchten en rozemarijn
    • Gladde groentesoep
    • Gladde oranje soep
    • Gladde wortelsoep met komijn
    • Glas fruitsap
    • Gnocchi met ham en tomaat
    • Gnocchi met kip en tomaat
    • Gnocchi met spinazie uit de oven
    • Gnocchi met tomaat en basilicum 290 kcal per portie
    • Gnocchi met tonijn en tomaat
    • Goudbrasem met tomaten 235 kcal per portie
    • Griekse yoghurt met 0% vet + kiwi
    • Groene salade
    • Groene salade 180 kcal per portie
    • Groentefestijn 278 kcal per portie
    • Groenteflan
    • Groentesoep 200 kcal per portie
    • Groentestaafjes
    • Groentestaafjes met vetarme yoghurtdip
    • Groentestaafjes met yoghurtsaus
    • Groentetaart 278 kcal per portie
    • Grove aardappelpuree
    • Half bruin stokbrood met tonijn (uit blik op eigen sap), Provençaalse kruiden, ijsbergsla, komkommer en tomaat
    • Ham-en-aspergerolletjes met balsamicosausje
    • Ham-kaasomelet
    • Hamrolletjes met verse kaas en broccolipuree
    • Hardgekookt ei met geroosterde ciabattareepjes (V)
    • Haverkoekje
    • Haverkoekjes met vetarme plattekaas
    • Heekbrochettes met paprika en volle rijst
    • Ho fan-noedels met rundvlees
    • Honingappel uit de oven
    • Honing-mosterdkip
    • In limoensap gemarineerde kalkoenfilet met koriander en Vichywortelen
    • Instantsoep
    • Jambalaya
    • Jonge aardappelen met lente-ui & lamsvlees
    • Jonge aardappelen met lente-ui & varkensvlees
    • Kabeljauw met een korstje van kaas en mosterd
    • Kabeljauw met een korstje van Parmezaanse kaas
    • Kabeljauw met een saus van rode paprika en knoflook
    • Kabeljauw met gegrilde groenten
    • Kabeljauw met romige pestodressing
    • Kabeljauwbrochettes met een saus van cherrytomaten
    • Kabeljauwbrochettes met een saus van kerstomaten
    • Kabeljauwschijfjes met wortelen
    • Kalfsbiefstukjes met citroen & courgettepuree
    • Kalfsgehaktballetjes met ananassaus en rijst
    • Kalfslapje met champignons en pasta
    • Kalfsmedaillons met sherry 210 kcal per portie
    • Kalfstartaar met kappertjes
    • Kalkoen met bonen uit de oven
    • Kalkoen Stroganoff
    • Kalkoenreepjes met munt-yoghurtsaus en quinoa
    • Kalkoenrisotto met wortel, amandelen en mimolette
    • Kalkoentajine met griesmeel
    • Kip en aardappel uit de oven
    • Kip en groenten met honing uit de oven
    • Kip gevuld met spinazie, ham en kaas
    • Kip met aardappel-rapenpuree
    • Kip met citroen en knoflook
    • Kip met een korstje van kaas en mosterd
    • Kip met gegrilde groenten 250 kcal per portie
    • Kip met gevulde paprika
    • Kip met honing en chilipeper
    • Kip met jonge aardappelen en pittige prinsessenbonen
    • Kip met jonge aardappelen en pittige sperziebonen
    • Kip met jonge aardappelen, ratatouille en broccoli
    • Kip met maïs uit de oven
    • Kip met paprika en couscous
    • Kip met paprika en rijst
    • Kip met paprikanoedels
    • Kip met pesto en geroosterde groenten
    • Kip met Siciliaanse broccoli
    • Kip met tabboulé-salade
    • Kip met zoetzure uien
    • Kip Stroganoff met gekookte aardappelen
    • Kip Teriyaki
    • Kip Teriyaki met noedels
    • Kipblokjes met gember 230 kcal per portie
    • Kip-cranberrysalade
    • Kipkerriesalade
    • Kippensoep met noedels
    • Kipsalade
    • Kip-veenbessensalade
    • Klein potje vetarme pudding
    • kleine bruine baguette met geitenkaas, rucola, tomaat en een mespuntje minarine
    • Kleine knäckebröd
    • Kleverige kip met krieltjes en peultjes
    • Kleverige kip met krieltjes en sugarsnaps
    • Knapperige courgette
    • Knapperige groentenems
    • Knapperige kip met zelfgemaakte koolsla
    • Knapperige salade van bloemkool met koriander
    • Knapperige varkenshaas met spinazie en asperges
    • Knolselder met remouladesaus
    • Komkommerblokjes met dille
    • Kool met koteletten
    • Koolvis met rijst en een lichte saus met tuinkruiden
    • Korte pasta met zalm 390 kcal per portie
    • Koude pasta met gegrilde groenten 300 kcal per portie
    • Lamsragout met uitjes 310 kcal per portie
    • Lamsvlees met munt en gebakken zoete aardappel
    • Lamsvlees met vijfkruidenpoeder en gebakken zoete aardappel
    • Lasagne met crescenza en paddenstoelen 410 kcal per portie
    • Lasagne met geroosterde mediterrane groenten
    • Lasagne met quorn
    • Lasagne met spinazie en ricotta
    • Lasagne met tonijn
    • Lenterolletjes met garnalen
    • Lever met ui
    • Libanese kipkebabs
    • Libanese taboulé
    • Lichte gevulde tomaten
    • Light' hamburger 380 kcal per portie
    • Light' lasagne met groenten 400 kcal per portie
    • Linguine met gorgonzolacrème 365 kcal per portie
    • Linguine met zeevruchten 427 kcal per portie
    • Linzenroomsoep met gerookte ham
    • Linzensalade met citrusvruchten
    • Linzensalade met feta
    • Linzensalade met garnalen en een dressing van zoete chilisaus
    • Linzensalade met kip
    • Linzensalade met kip en een dressing van zoete chilisaus
    • Linzensalade met sjalot en komijn
    • Linzensalade met tofoe
    • Linzensoep met kerrie en groenten
    • Linzenvelouté
    • Lunchwraps
    • Macaroni met aubergines 330 kcal per portie
    • Macaroni met kerstomaten, rucola en brood 4
    • Maccheroncelli met zwaardvis 370 kcal per portie
    • Maccheroncini met groenten 285 kcal per portie
    • Mager lamsvlees met couscous
    • Magere kip Tikka Masala
    • Magere plattekaas met perzik-citroenkruidcoulis
    • Maïsvelouté
    • Mandarijn
    • Margheritalapjes 360 kcal per portie
    • Marokkaans lamsvlees met couscous
    • Marokkaanse kip met couscous
    • Mediterrane stoofschotel met vis
    • Mediterrane vegetarische chili
    • Met ricotta en kerrie gevulde groenten
    • Mexicaanse tortilla 390 kcal per portie
    • Mezze maniche met olijven en inktvis 278 kcal
    • Milkshake van mango met munt en kokos
    • Mimosa van zalmfilet 270 kcal
    • Mini rundbrochettes met rucola
    • Minibrochettes met in honing en sinaasappelsap gemarineerde eend & ratatouille
    • Minirijstkoekjes
    • Moes van groene appel met sinaasappelsap en gember
    • Mosselen met kerrie en broccolipuree
    • Moussaka
    • Moussaka met tonijn en groenten
    • Nems van gele vruchten met gember
    • Nems van koolvis met tomaten, courgette en kerriepoeder
    • Noedels met kip en paddenstoelen
    • Noedels met rundvlees en paddenstoelen
    • Omelet met aardappelen en champignons
    • Omelet met courgette en munt
    • Omelet met hesp en kaas 352 kcal per portie
    • Omelet uit Ligurië 194 kcal per portie
    • Oosters roerbakgerecht
    • Ossenhaas met groene pepersaus en aardappelpuree 420 kcal per portie
    • Ovenschotel met gehakt en wortel
    • Ovenschotel met tonijn in tomatensaus
    • Ovenschotel met vis
    • Ovenschotel van eieren met champignons
    • Ovenschotel van kalfsvlees met pompoen
    • Ovenschotel van snijbiet met ham
    • Ovenschotel van zalm met prinsessenbonen
    • Overheerlijke ovenschotel met vis
    • Overheerlijke rijstvermicelli met garnalen
    • Paddenstoelenrisotto
    • Paddenstoelensoep
    • Paddenstoelenstrudel
    • Paella met zeevruchten
    • Pannetje met ananas, honing en rozemarijn
    • Papardelle met garnalen en pittige tomatensaus
    • Papardelle met ricotta en pittige tomatensaus
    • Papillot met vis en aardappel 365 kcal
    • Papillot van appel met walnoten
    • Papillot van banaan met citrusvruchtensap en steranijs
    • Papillot van banaan met limoen
    • Papillot van banaan met vanille
    • Papillot van gekruide vruchten
    • Papillot van gevulde aardappelen 250 kcal per portie
    • Papillot van heilbot met pasta, sinaasappel en venkel
    • Papillot van heilbot, wortel en sinaasappelsap met rijst
    • Papillot van kalkoen met droge vruchten
    • Papillot van kip met citroen en pasta
    • Papillot van konijn en champignons met pasta
    • Papillot van konijn met citroen, spinazie en bulgur
    • Papillot van konijn met mosterd en gekookte aardappelen
    • Papillot van leng met courgette, gedroogde tomaten en bulgur
    • Papillot van leng met groene groenten en tarwe
    • Papillot van pollak à la niçoise met rijst
    • Papillot van schar met groenten en rijst
    • Papillot van Thaise garnalen en oosterse noedels
    • Papillot van wijting met groenten
    • Parelgort met pesto en kerstomaten 390 kcal per portie
    • Parmezaanse vissticks
    • Pasta met artisjokharten en tomaat
    • Pasta met broccoli 380 kcal per portie
    • Pasta met champignons uit de oven
    • Pasta met courgette en geitenkaas
    • Pasta met garnalen en erwten
    • Pasta met groenten uit de oven
    • Pasta met kip uit de oven
    • Pasta met tomaat en olijven 350 kcal per portie
    • Pasta met tomaat in de oven 380 kcal per portie
    • Pasta met tonijn
    • Pasta met tonijn 275 kcal per portie
    • Pasta met tonijn en maïs
    • Pasta met tonijn en olijven
    • Pasta met tonijn uit de oven
    • Pasta met zalm
    • Pasta pomodoro
    • Pasta puttanesca
    • Pasta puttanesca met garnalen
    • Pastasalade met geroosterde groenten
    • Pastasalade met kerrie en rundvlees
    • Pastasalade met kerrie en varkensvlees
    • Pastasalade met kerrie en vis
    • Pastasalade met kip
    • Pastasalade met komkommer, mozzarella en prinsessenbonen
    • Penne met een lichte pesto van rucola
    • Penne met rucola 320 kcal per portie
    • Pepersteaks en aardappelpuree met dille
    • Perenmoes met sinaasappel en kaneel
    • Petits suisses met plakjes peer en vanillesuiker
    • Piadina met rauwe ham 370 kcal per portie
    • Pilav met bruine basmatirijst en groenten
    • Pilav met garnalen en prei
    • Pilav met prei en spek
    • Pistolet met plattekaas en ananas (uit blik). 1 potje magere (vruchten)yoghurt
    • Pitabroodje met hummus en wortel
    • Pitabroodje met pittige garnalen
    • Pitabroodjes met kip kerrie
    • Pitabroodjes met zalm
    • Pittige kipgoujons
    • Pittig-zure soep
    • Pizza Margherita met olijven 480 kcal per portie
    • Pizza met groenten
    • Pizza’s met tomaat en mozzarella
    • Plattekaas met honing en kiwicoulis met vanille
    • Plattekaas met vanille en ananascoulis
    • Plattekaas met vanille en lycheetorentje met rozenwater
    • Polentawafeltjes met groenten en ham
    • Pompoenvelouté
    • Pompoenvelouté met hamblokjes
    • Popcorn
    • Prei met vinaigrette
    • Pretzels
    • Prinsessenbonenvelouté met dragon
    • Quinoasalade met geroosterde groenten
    • Quorn in romige mosterdsaus
    • Quorn met aardappelen en pittige tomatensaus
    • Quorn met pittige tomatensaus en pasta
    • Quorn Teriyaki met noedels
    • Rabarber met yoghurt en honing (V)
    • Ragout van rundvlees, bonen en prei
    • Ragout van varkensvlees, bonen en prei
    • Rauwkost met hummus
    • Rauwkost met vetarme dip
    • Rijst met canellinibonen
    • Rijst met groenten
    • Rijst met kip en groente
    • Rijst met rundvlees en groenten
    • Rijstkoek
    • Rijstkoek met banaan en chocopasta
    • Rijstkoek met hummus
    • Rijstnoedels met groenten uit de oven
    • Rijstpudding
    • Rijstsalade
    • Rijstsalade 290 kcal per portie
    • Rijstsalade met garnalen en avocado
    • Rijstsalade met gekookte ham 250 kcal per portie
    • Rijstsalade met kip en avocado
    • Rijstsalade met kip kerrie
    • Rijstsalade met maïs en garnalen
    • Rijstsalade met maïs en ham
    • Rijstsalade met maïs en kip
    • Rijstwafel
    • Rijstwafel met hummus
    • Risotto met artisjok en garnalen 360 kcal per portie
    • Risotto met artisjok en saffraan 230 kcal per portie
    • Risotto met champignons 315 kcal per portie
    • Risotto met champignons en rucola
    • Risotto met courgettes 340 kcal per portie
    • Risotto met erwten en citroen
    • Risotto met erwtjes en ricotta
    • Risotto met garnalen en cherrytomaten
    • Risotto met garnalen en kerstomaten
    • Risotto met garnalen, citroen en chilipeper
    • Risotto met kip en erwten
    • Risotto met pompoen en erwten 320 kcal per portie
    • Risotto met savooikool en zwarte peper in een sausje van ui en rozemarijn 341 kcal per portie
    • Risotto met spinazie en citroen
    • Risotto met zalm en erwten
    • Risotto primavera (met lentegroenten)
    • Risotto van asperges en parmezaan (V)
    • Rode linzenvelouté met kerrie
    • Rode salade
    • Rodebietensalade met sinaasappel
    • Roerbakgerecht met garnalen en gember
    • Roerbakgerecht met groenten en noedels
    • Roerbakgerecht met kip
    • Roerbakgerecht met kip en gember
    • Roerbakgerecht met kip en vijfkruidenpoeder
    • Roerbakgerecht met pittige tofoe
    • Roerbakgerecht met quorn en gember
    • Roerbakgerecht met rundvlees
    • Roerbakgerecht met tofoe
    • Roerbakgerecht met varkensfilet en gember
    • Roerbakgerecht met zeeduivel
    • Roerei met asperges 190 kcal per portie
    • Roereieren met bieslook en geroosterd brood
    • Roggebrood met avocado en tomaat
    • Rogvleugel met kappertjes en aardappelen
    • Rolletjes van paprika, gekookte ham en kaas 30 kcal per portie
    • Romige pasta met garnalen en broccoli uit de oven
    • Romige pasta met kip en broccoli uit de oven
    • Romige pasta met quorn en broccoli uit de oven
    • Romige risotto met champignons en groenten
    • Romige soep met Hokkaidopompoen en gember
    • Romige soep met knolselder en Roquefort
    • Romige soep van wortelen en koriander
    • Roomsoep met rode kidneybonen
    • Rosbief en groentetian
    • Roze bietensoep
    • Rozijnen
    • Rucolavelouté met Parmezaanse kaas
    • Rundergehaktballen en prinsessenbonen op zijn Provençaals
    • Rundertartaar op Thaise wijze
    • Rundvlees met aardappel-rapenpuree
    • Rundvlees met honing en chilipeper
    • Rundvleesburgers met pittige aardappelpartjes
    • Rundvleescurry met rijst
    • Rundvleessalade
    • Salade met 2 soorten tagliatelle en basilicum
    • Salade met citrusvruchten en gember
    • Salade met ei 145 kcal per portie
    • Salade met geitenkaas 225 kcal per portie
    • Salade met gerookte kip en mango
    • Salade met honing-mosterdbiefstuk
    • Salade met mozzarella 100 kcal per portie
    • Salade met surimi en pijlinktvis 320 kcal per portie
    • Salade met tonijn 185 kcal per portie
    • Salade met witte vis
    • Salade van aardappel, tomaten en groene olijven
    • Salade van ananas met zachte kruiden
    • Salade van broccoli met geroosterde amandelen
    • Salade van champignons met roze vinaigrette
    • Salade van courgette en romige kerriesaus
    • Salade van courgette met basilicum
    • Salade van exotisch fruit met gember
    • Salade van gerookte zalm 75,3 kcal per portie
    • Salade van groene appel en selder
    • Salade van jonge bladspinazie met gedroogde tomaten
    • Salade van jonge bladspinazie met sinaasappel
    • Salade van kikkererwten met pittige tahindressing
    • Salade van kip en sperziebonen 290 kcal per portie
    • Salade van linzen met bieslook
    • Salade van lychees, kokosmelk en limoen
    • Salade van maïs en palmharten
    • Salade van mandarijntjes met roze peper
    • Salade van palmharten met maïs en koriander
    • Salade van penne, rucola en ingelegde tomaten
    • Salade van peren en gorgonzola 430 kcal per portie
    • Salade van prinsessenbonen, tomaten en aardappel
    • Salade van rauwe spinazie (V)
    • Salade van rode biet en roze pompelmoes
    • Salade van rodekool met sinaasappel
    • Salade van rucola met gedroogde tomaten en kerstomaten
    • Salade van rucola met peer
    • Salade van rucola, ingemaakte tomaten en Parmezaanse kaas
    • Salade van rucola, rauwe rode biet en pijnboompitten
    • Salade van soja, maïs en garnalen
    • Salade van sojakiemen met ananasblokjes
    • Salade van sojakiemen met pinda's
    • Salade van sperziebonen en aardappel
    • Salade van spinazie, gedroogde tomaten en bruine bonen
    • Salade van tarwe en kerstomaten
    • Salade van veldsla met noten
    • Salade van veldsla met tomaten
    • Salade van veldsla, noten en tomaten met mosterdsaus
    • Salade van venkel en groene appel
    • Salade van venkel met sinaasappel en pijnboompitten
    • Salade van witloof en groene appel
    • Salade van witloof en peer met schimmelkaassaus
    • Salade van witloof, walnoten en ham
    • Salade van witte kool en appel
    • Salade van wortel, bleekselderij en sinaasappel
    • Salade van wortelen, roze pompelmoes en hazelnoten
    • Sandwich met tomaat en mozzarella 165 kcal per portie
    • Sandwich van geroosterd brood
    • Scampi's met gegrilde courgettes en citroendressing
    • Schijfjes ananas
    • Schol met pesto en een saus van geroosterde tomaat
    • Schol met tapenade en een saus van geroosterde tomaat
    • Scholvisrolletjes met tomaat en aubergine uit de oven
    • Schuimige yoghurt met een coulis van gele vruchten
    • Selderijsalade met kip
    • Selderstaafjes
    • Sinaasappel
    • Sinaasappel met muntsuiker
    • Sinaasappelsalade met peper
    • Singapore-noedels
    • Singapore-noedels met garnalen
    • Singapore-noedels met kip
    • Singapore-noedels met quorn
    • Singapore-noedels met varkensvlees
    • Slanke kip Chow Mein
    • Slanke kip Tikka Masala
    • Smoothie met 9 groenten
    • Smoothie met framboos, watermeloen en cranberry
    • Smoothie met mango en sinaasappel
    • Smoothie met veenbessen en frambozen
    • Smoothie van banaan, hazelnoot en limoen
    • Smoothie van komkommer met kokosmelk en limoen
    • Smoothie van komkommer met koriander
    • Sneetjes meloen
    • Snelle couscous
    • Snelle crumble van perziken met roze koekjes
    • Sobanoedels met soep, Chinese kool, ei en garnaal
    • Soep met aardappel en venusschelpen 278 kcal per portie
    • Soep van geroosterde muskaatpompoen
    • Soep van geroosterde tomaat
    • Soep van linzen, spinazie en citroen 377 kcal per portie
    • Soep van peulvruchten 306 kcal per portie
    • Soep van rabarber, wortel en koriander (V)
    • Soepstengels met hummus
    • Sojasalade met garnalen en koriander
    • Sojasalade met sesamzaadjes
    • Spaanse eieren
    • Spaghetti bolognaise
    • Spaghetti bolognaise met linzen en groenten
    • Spaghetti bolognaise met quorn en groenten
    • Spaghetti met courgettes 340 kcal per portie
    • Spaghetti met garnalen 270 kcal per portie
    • Spaghetti met gehaktballetjes
    • Spaghetti met kip, champignons en rucola
    • Spaghetti met krab en citroen
    • Spaghetti met venusschelpen 360 kcal
    • Special K
    • Special K 3 granen & honing
    • Special K Appel & Peer Reep
    • Special K Appel Crumble Reep
    • Special K Appel Crumblesmaak
    • Special K Chocolade Reep
    • Special K Framboos & Chocolade Reep
    • Special K Graanreep Original
    • Special K Graanreep Rode Vruchten
    • Special K Hazelnoten & Amandelen
    • Special K Hazelnoten & Amandelen Reep
    • Special K Melkchocolade
    • Special K Melkchocolade Reep
    • Special K Mini Breaks Aardbeismaak
    • Special K Mini Breaks Chocolade
    • Special K Mini Breaks Citroensmaak
    • Special K Mini Breaks Natuur
    • Special K Pure Chocolade
    • Special K Rode Vruchten
    • Special K Stracciatella
    • Special K Yoghurt Smaak
    • Spekrolletjes 278 kcal per portie
    • Spinazieroom met schapenkaas
    • Spinaziesalade met roze pompelmoes en palmharten
    • Spinazievelouté met feta
    • Spinazievelouté met verse geitenkaas
    • Spliterwtensoep met ham
    • Stoofpotje
    • Stoofpotje van kalkoen met groenten, pasta en kokos
    • Stoofpotje van kikkererwten (V)
    • Stoofpotje van kip met artisjokken en ingelegde tomaten en tarwe
    • Stoofpotje van varkensvlees met wortel, honing en komijn
    • Stoofprei met roomsaus
    • Stoofschotel met groenten
    • Stoofschotel met kip
    • Stoofschotel met lamsvlees
    • Stoofschotel met linzen en spinazie
    • Stoofschotel met tofoe
    • Stoofschotel met zeevruchten en tomaat
    • Stroganoff met champignons
    • Stroganoff met quorn en champignons
    • Struisvogelsteak, geplette aardappel en courgette
    • Stuk vers fruit
    • Taco’s met pittig rundvlees
    • Taco’s met pittige quorn
    • Tagliata met artisjok en citrusvruchten 300 kcal per portie
    • Tagliatelle met rundvlees
    • Tagliatelle met tofoe
    • Tagliatelle met varkensvlees
    • Tagliatelle met vis
    • Tagliatelle van courgette met pijnboompitten
    • Tagliolini met scampi en venkel 364 kcal per portie
    • Tajine met groenten en kikkererwten
    • Tartaar van kiwi met kokosmelk
    • Tartaar van lychees op een bedje van pistacheroom
    • Tempura met tonijn en maïs
    • Thais kalf 175 kcal per portie
    • Thaise curry met kip
    • Thaise groene curry met garnalen en rijst in een handomdraai
    • Thaise soep met gember en kokos
    • Thaise wrap met kip
    • Tikka-kipkebabs met pittige wortelsalade
    • Toast met jam
    • Tofoe met honing en chilipeper
    • Tofoe Teriyaki met noedels
    • Tomaten-linzensoep
    • Tomatensoep 127 kcal per portie
    • Tomatenvelouté met basilicum
    • Tongfilet met olijven 152 kcal per portie
    • Tongrolletjes, spinazie met room en volle rijst
    • Tongschar met gevulde paprika
    • Tonijn met aardappelen in een pittige tomatensaus
    • Tonijn met aardappelen uit de oven
    • Tonijn met bonen uit de oven
    • Tonijn met maïssalsa
    • Tonijn met spaghetti in tomatensaus
    • Tonijn Niçoise
    • Tonijnballetjes 285 kcal per portie
    • Tortilla met asperge en hummus
    • Tuinbonen met tomaat & noedels
    • Tuinbonen met tomaat, kip & noedels
    • Tuinbonen met tomaat, rundvlees & noedels
    • Twee rijstcrackers met plattekaas en komkommer
    • Tzatziki met groente
    • Varkensfilet in romige mosterdsaus
    • Varkensfilet met aardappel in een pittige tomatensaus
    • Varkensfilet met geroosterde groenten uit de oven
    • Varkensfilet Stroganoff
    • Varkenshaasje met citroensap en polenta
    • Varkenshaasje met paprika en koriander
    • Varkenskarbonade met vijfkruidenpoeder en gebakken zoete aardappel
    • Varkenskarbonades met aardappel-appelpuree
    • Varkenskoteletten met aardappel-appelpuree
    • Varkenslapje met groenten 339 kcal per portie
    • Varkenslapjes met citroen en kappertjes
    • Varkenslapjes met vijfkruidenpoeder en gebakken zoete aardappel
    • Vegetarisch broodje 250 kcal per portie
    • Vegetarische lasagne
    • Vegetarische moussaka
    • Vegetarische pizza 560 kcal per portie
    • Velouté van bospaddenstoelen
    • Velouté van courgette, kokosmelk en kerrie
    • Velouté van doperwtjes, munt en fetablokjes
    • Velouté van palmharten
    • Velouté van witte champignons
    • Venkelvelouté
    • Verse ananas
    • Verse erwtensoep en een sneetje volkoren brood met een mespuntje minarine
    • Verse fruitsalade
    • Verse mango
    • Verse tonijn met groenten 300 kcal per portie
    • Vetarme enchilada’s
    • Vetarme lasagne
    • Vetarme yoghurt
    • Vetarme yoghurt met verse besjes
    • Vier gedroogde abrikozen
    • Vier gedroogde pruimen
    • Vier paranoten
    • Vis uit de oven
    • Vissoep met knapperig brood
    • Visstoofpotje met waterkers en nieuwe aardappelen
    • Volkoren pasta met andijvie en aardappelen 265 kcal per portie
    • Volkoren toast met pindakaas
    • Waldorfsalade met kip
    • Warme aardappelsalade met gerookte makreel
    • Warme bietensalade met spinazie
    • Warme gazpacho
    • Warme salade van geroosterde groenten met pasta
    • Warme soep
    • Warme spaghettisalade met garnalen
    • Waterkersvelouté
    • Wijting met prei, erwten en aardappelpuree
    • Wintervruchtensla met kaneel
    • Witloofsalade met druiven en hamreepjes
    • Witloofsalade met rode appel
    • Witloofvelouté met ham
    • Witloofvelouté met honing
    • Wok van kip met champignons, oosterse noedels en peultjes
    • Wok van runderhaas met paprika en courgette
    • Worstjes met aardappelpuree
    • Wortelsoep met roze peper
    • Wortelstaafjes
    • Wortelstaafjes met hummus
    • Wortelvelouté (voor 4 pers)
    • Wortelvelouté met traditionele mosterd
    • Wrap met garnalen en roerbakgroenten
    • Wrap met geroosterde groenten en feta
    • Wrap met geroosterde groenten en hummus
    • Wrap met geroosterde groenten en kip
    • Wrap met kip & muskaatpompoen
    • Wrap met kip en avocado
    • Wrap Niçoise met stukken tonijn
    • Wraps met kip en/of varkensvlees
    • Wraps met kip kerrie
    • Zalm in de oven 260 kcal per portie
    • Zalm met asperges & cherrytomaten
    • Zalm met asperges & kerstomaten
    • Zalm met asperges 350 kcal per portie
    • Zalm met een kruidenkorstje
    • Zalm met geroosterde groenten
    • Zalm met jonge aardappelen en pittige prinsessenbonen
    • Zalm met jonge aardappelen en pittige sperziebonen
    • Zalm met jonge aardappelen, ratatouille en broccoli
    • Zalm met paprikanoedels
    • Zalm met tomatensalsa, krieltjes en peultjes
    • Zalm met tomatensalsa, krieltjes en sugarsnaps
    • Zalm met zachte spinazie, room en nieuwe aardappelen
    • Zalm Teriyaki met noedels
    • Zalm uit de oven op een bedje van linzen
    • Zalm uit de pan met een salsa van kiwi en munt
    • Zalmcrumble met courgette
    • Zalmnootjes en gestoofde prei met rijst
    • Zalmspiesen met kerrie en linzen
    • Zeebaars op een bedje van noedels met spinazie
    • Zelfgemaakte fruitsmoothie
    • Zelfgemaakte groentesoep
    • Zelfgemaakte pizza met kip
    • Zelfgemaakte pizza met rundvlees
    • Zes walnoten
    • Zoete aardappel uit de oven met Hüttenkäse en bacon
    • Zoete aardappel uit de oven met pittige garnalen
    • Zoete aardappel uit de oven met plattekaas en bacon
    • Zoetzure kip met noedels
    • Zoetzure varkenshaas met noedels
    • Zomerse couscoussalade
    • Zonnevis met pesto 478 kcal per portie
    • Zuringvelouté
    • Zwaardvisspiesjes 300 kcal per portie

© 2010 Kellogg Company

  • Juridische informatie
  • Privacybeleid
  • Voorwaarden gebruik forum
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid
  • www.kelloggs.be
  • Français
  • Afmelden