Beste bezoekers,

De bubbels en aperitiefhapjes staan al klaar! Een uiterst riskante periode met royale feestmaaltijden...en voor je het weet ook royale partykilo’s! Wees gerust: niemand ontsnapt aan de verleiding maar met enkele slimme trucjes kan je plezier combineren met een evenwichtige voeding.
Ons doel? De impact van de eindejaarsfeesten op de weegschaal beperken en 2011 in topvorm inzetten!

Met deze tips kan je de feesten ten volle beleven, van elk moment profiteren en genieten van het samenzijn met vrienden en familie… en toch je weegschaal niet overstuur maken !

Mijn eerste tip zal je waarschijnlijk verbazen, maar: het is maar één keer per jaar eindejaar, dus GENIET ERVAN!

Ik raad je aan om volop te genieten van de feesten. Kerst en Nieuw, dat zijn in de eerste plaats immers FEESTMOMENTEN! Geschenkjes, vrienden, familie… Laat je moraal niet zakken met een wortel en een glas water in de hand. Je kan genieten, maar doe het met mate: sla af en toe een apperitiefhapje over en wees je bewust van je objectieven. Proef gerust van je lievelingsgerechten, maar verkies kleine porties boven enorme hoeveelheden. Dat is wat uiteindelijk het verschil maakt.

En ook nog dit: wissel alcohol en water met elkaar af. Dat betekent minder “morning after” gevolgen en bovendien ook minder calorieën.
Vervolgens, van zodra je de kans ziet: beweeg, beweeg, beweeg!

Pik onmiddellijk de draad van je goede gewoonten weer op en laat je niet verleiden door het lekkers van de avond voordien. Benut de rustigere dagen om een frisse neus te halen in de winterkou: houd een sneeuwballengevecht, ga eens flink stappen of joggen op het strand of in het bos… Je krijgt er zuurstof, een beetje zon en makkelijk verbrande calorieën voor kado!

Geloof me, ik pas deze tips ook zelf toe! Mijn vrienden en familie kennen ze trouwens ook vanbuiten ;)

Ik wens je een fantastische eindejaarsperiode toe en veel heerlijke momenten met je familie en vrienden… zonder je lijn uit het oog te verliezen!

Prettige feesten!

Daisy