Een gezond maaltijdplan kiezen

Heb je een BMI van 25 of hoger en ben je 18 jaar of ouder? Probeer dan het 2-wekenplan van Special K, een ideale manier om te kijken of je binnen een korte tijd slanker kunt worden.

Het 2-wekenplan kan geschikt voor je zijn als je een BMI hebt van 25 of hoger en 18 jaar of ouder bent. Het is heel eenvoudig: begin gedurende twee weken elke dag met een kom heerlijke Special K ontbijtgranen. Je kunt kiezen uit 8 heerlijke varianten. Eet daarnaast nog een tweede kom Special K als lunch OF avondmaal. Zorg er daarnaast voor dat je elke dag nog een derde gevarieerde maaltijd eet.

Je trouwdag moet de mooiste dag van je leven worden - een dag waarop je er geweldig wilt uitzien en je goed wilt voelen. Je Persoonlijke Plan geeft je nuttige maaltijdtips en deskundig advies over sporten en bewegen, met eenvoudige oefeningen die je helpen je spieren strakker te maken. Ook krijg je steun van anderen die hetzelfde doel nastreven als jij!

Het lange-termijnplan helpt je stap voor stap bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten en een gezonde levensstijl, terwijl het 2-wekenplan (dat alleen geschikt is voor mensen met een BMI van 25 of hoger en 18 jaar of ouder) je kan helpen op korte termijn je gewenste figuur te behalen. Na die twee weken kun je het lange-termijnprogramma volgen. Met het Persoonlijke Plan van Special K geven we je alle tips die je nodig hebt om gemotiveerd te blijven en op je grote dag het stralende middelpunt te zijn. Bezoek ook het trouwforum om van gedachten te wisselen met andere aanstaande bruiden.

Het lange-termijnplan geeft je alles wat je nodig hebt om er gezonder uit te zien en je beter te voelen. Hoe meer informatie je geeft, hoe persoonlijker het plan wordt. We bieden je maaltijdideeën voor elke dag, waarbij rekening wordt gehouden met wat jij lekker vindt en wat niet, en we geven je ondersteuning en advies. Je kunt beginnen met het 2-wekenplan en daarna doorgaan met het lange-termijnplan als je een BMI hebt van 25 of hoger en 18 jaar of ouder bent. Waarschijnlijk zie je al in slechts 2 weken echt een verschil.

Je kunt beginnen met het 2-wekenplan om slanker te worden. Heb je een BMI van 25 of hoger en ben je 18 jaar of ouder, begin dan met het 2-wekenplan om te zien wat je in 2 weken kunt bereiken. Ga daarna door met het lange-termijnplan, dat je helpt om gezond te blijven eten. We hebben heerlijke recepten voor je die je voor jezelf en je partner kunt bereiden, om zo ook je partner te stimuleren om gezonder te eten.

Veel moeders met jonge kinderen weten dat er nog een paar babykilo's af moeten, maar hebben niet de tijd (of zin!) om een ingewikkeld en streng sport- en dieetprogramma te volgen dat niet op hun specifieke situatie is afgestemd. Het Persoonlijke Plan* van Special K kan je helpen wel met succes je doel te bereiken. Wij begrijpen dat iedereen anders is, en dat betekent dat je de recepten kunt kiezen op basis van wat jij lekker vindt, steun krijgt in situaties die voor jou belangrijk zijn en inspirerend advies krijgt gebaseerd op jouw interesses. Het mooiste is dat we weten dat je plannen en doelen steeds kunnen veranderen, dus hebben we ervoor gezorgd dat ons plan flexibel genoeg is om met jou mee te veranderen, zodat het blijft passen bij wat er in jouw leven gebeurt, elke dag!

*Het 2-wekenplan van Special K 2 is niet geschikt voor zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.