Een gezond
evenwichtig eetpatroon
Hier vind je meer informatie over de verschillende
voedselgroepen.
| VOEDSELGROEP |
VOEDINGSSTOFFEN |
| Brood, granen, aardappelen, pasta en rijst |
Koolhydraten, vezels, B-vitaminen, wat calcium en ijzer |
| Fruit en groente |
Vitamine C, caroteen, foliumzuur, vezels, antioxidanten |
| Melk en zuivelproducten |
Calcium, eiwitten, vitamine A, D en B12 |
| Vlees, vis en vleesvervangers |
Eiwitten, ijzer, zink, magnesium, B-vitaminen |
| Voedingsproducten met vetten en suiker |
Essentiële vetten, in vet oplosbare vitaminen |
Maak je GRATIS
Special K Persoonlijke Plan